Curso Redução de Estresse com base em Atenção Plena
FinalizadoEm um contexto de crescentes estímulos e demandas, que em seu conjunto, provocam uma sobrecarga emocional no individuo, a proposta do curso é apresentar técnicas que estimulem a habilidade dos participantes em lidar melhor com os sintomas físicos e psicológicos causados pelo estresse. Conforme o Plano de Desenvolvimento de Pessoas do IFRN (2021), se faz necessário ofertar ações que possam atender a necessidade de “ampliar conhecimentos na área da Psicologia, a fim de promover a qualificação do servidor para melhor atuação nos eixos de ensino, pesquisa e extensão”. Dessa maneira a proposta desse curso visa atender a essa demanda que tem se mostrado cada vez mais necessária, sobretudo no momento de tele-trabalho e perspectivas de retorno híbrido às atividades. Dessa feita, o curso busca possibilitar aos servidores a melhoria da sua atenção por meio de técnicas de concentração e atenção plena eficazes no combate ao estresse nas atividades e interações humanas cotidianas. Ao final do curso o participante deverá ser capaz de: Praticar a técnica da atenção plena (mindfulness), a partir de conhecimentos teóricos e práticos, com o intuito de fortalecer as estruturas mentais e emocionais para o estabelecimento de atitudes que proporcionem benefícios para a qualidade de vida no trabalho e na vida pessoal. A atividade será ministrada pela psicóloga Caroline Cristina de Arruda Campos.
Sincronizado em 17/11/2025 às 15:22 (há 4 meses, 1 semana)