OFICINA SOBRE MANEJO DA ANSIEDADE E MEDIAÇÃO DE CONFLITOS
FinalizadoOFICINA SOBRE MANEJO DA ANSIEDADE E MEDIAÇÃO DE CONFLITOS será uma ação desenvolvida no âmbito das ações da Comissão de recursos de capacitação do campus João Câmara (COMPREC), nos dias 28 e 29/11/2024, das 14h às 17h, de forma virtual, por meio de sala da Plataforma Microsoft teams, com carga horária de 10h e inscrições com certificação via SUAP. A oficina de manejo de ansiedade e mediação de conflitos visa desenvolver habilidades para lidar com situações de tensão e conflito de forma eficaz. Objetivos: - Gerenciamento de Ansiedade: aprender técnicas para controlar e reduzir a ansiedade em situações de conflito. - Resolução de Conflitos: desenvolver estratégias para resolver diferenças e divergências de forma colaborativa. - Mediação de Conflitos: aprender a atuar como mediador para resolver conflitos de forma justa e eficaz. - Comunicação Eficaz: melhorar habilidades de comunicação para evitar mal-entendidos e resolver conflitos. - Tomada de Decisões: desenvolver habilidades para tomar decisões de forma colaborativa e eficaz. - Gestão de Emoções: aprender a gerenciar emoções negativas em situações de conflito. - Prevenção de Conflitos: desenvolver estratégias para prevenir conflitos futuros. - Assertividade: desenvolver habilidades para expressar necessidades e sentimentos de forma clara e respeitosa. - Comunicação Não Violenta: aprender a se comunicar de forma empática e respeitosa, evitando linguagem agressiva ou ofensiva. - Técnicas de Respiração e Relaxamento: aprender métodos para reduzir estresse e ansiedade, como: - Respiração profunda e consciente - Relaxamento muscular progressivo - Meditação mindfulness - Visualização guiada Esses objetivos ajudarão os participantes a desenvolver habilidades práticas para lidar com situações de ansiedade e conflito em diferentes contextos, promovendo: - Redução do estresse e ansiedade - Melhoria da comunicação e resolução de conflitos - Aumento da autoconsciência e assertividade - Desenvolvimento de habilidades para lidar com emoções negativas - Melhoria da qualidade de vida e relacionamentos.
Sincronizado em 17/11/2025 às 15:22 (há 3 meses, 2 semanas)